Dňa 31.01.2025 to je piatok
sa podávajú obedy od:


11,30 hod. - 14,00 hod.


Ďakujem za pochopenie.

Dňa 02.10.2024 /streda / z dôvodu odstávky elektrickej energie
sa n e v a r í.
Ďakujem za pochopenie.

Dňa 01.09.2023 nadobúda účinnosť zákon č. 280/2023 Z. z., ktorým sa mení a dopĺňa zákon č. 544/2010
Z. z. o dotáciách v pôsobnosti Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny Slovenskej republiky v znení neskorších predpisov (ďalej len „zákon o dotáciách“). Konsolidované znenie zákona o dotáciách účinného od 01.09.2023 je zverejnené v zbierke zákonov SR: 544/2010 Z.z. - Zákon o dotáciách v pôsobnosti Mini... - SLOV-LEX
Predmetnou novelou zákona o dotáciách s účinnosťou od 01.09.2023 dochádza k rozšíreniu okruhu oprávnených detí podľa § 4 ods. 3 písm. a) zákona o dotáciách, na ktoré je možné poskytnúť dotáciu
a to o deti, ktoré:

- navštevujú prvý ročník až štvrtý ročník osemročného vzdelávacieho programu v strednej škole alebo prvý ročník päťročného vzdelávacieho programu v strednej škole po prijatí na vzdelávanie v strednej škole z ôsmeho ročníka základnej školy (ďalej spolu len „SŠ“);

- si plnia povinné predprimárne vzdelávanie individuálnou formou.


Ako sa prihlásim na stravu s dotáciou.

Strava sa prihlasuje na základe:

Zápisného lístka – Prihláška na stravovanie
prosím odoslať v škole aj v školskej jedálni !!!
Prihlášku na stravovanie v školskej jedálni odovzdá len novo prihlásený žiak.

• Žiak má nárok na dotovaný obed, ak sa zúčastní aspoň jednej vyučovacej hodiny.
• Rodič je povinný žiaka pri neprítomnosti v škole odhlásiť z obeda (ak bol obed aj tak vydaný alebo neodhlásený načas, hradí ho v plnej sume rodič to je 5,00 €

Cena obedu bez dotácie na stravu je 2,70 €
Cena obedu s dotáciou / dotácia = 2,30 € / je 0,40 € za jeden obed
Jednorázová zábezpeka na neodhlásené obedy 54,00 €

V auguste prosím uhradiť 62,00 € /54,00 jednorázová zábezpeka + 8,00 € doplatok /
V ďalších mesiacoch budete uhrádzať len doplatok 8,00 €.
Zábezpeku stačí uhradiť 1x počas nároku na dotáciu - samozrejme ak sa vždy odhlásite z obeda ...

V prípade nedostatku finančnej zábezpeky, alebo doplatku, bude strava žiakovi odhlásená.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=57&v=8Ud2066FYwY&feature=emb_logo

Obchodná akadémia, ul. Radlinského 1725/55, 026 01 Dolný Kubín
Súčasť organizácie: Školská jedáleň, Obrancov mieru 1777/9
Prihláška na stravovanie
Meno a priezvisko: ................................................................................
Škola .............................................................................. trieda .............
Bydlisko: ................................................................................................

Meno a priezvisko zákonného zástupcu: ..................................................................
..................................................................................................................................
č. tel.: .............................................. mail : .............................................
číslo účtu z ktorého sa bude platba realizovať a na ktorý sa bude posielať preplatok za stravu na konci školského roka:
.................................................................................................................


..............................
Podpis zákonného zástupcu / zamestnanca

………………………………………………………………………………………………

Školská jedáleň realizuje výdaj stravy prostredníctvom čipového systému a z toho dôvodu si musí každý stravník zakúpiť čipovú kartu kľúč / v kancelárii školskej jedálne/ v hodnote 2,00 €. Čipová karta mu slúži počas celého štúdia na škole.
Cena jedného obeda pre študenta OA, gymnázia a SZŠ je 2,70 €
Cena pre zamestnanca OA 1,60 € /4,90 /
Cena pre zamestnanca Gymnázia 1,60 € /4,90 /
Cena pre cudzích stravníkov 5,50 €
Cena pre žiakov Gymnázia s dotáciou 0,40 € + 1x ročne zábezpeka 50,00€

Platiť môžete trvalým príkazom, cez internetbanking, priamo v banke alebo na pošte.
Číslo účtu: 7000482873/8180 IBAN: SK34 8180 0000 0070 0048 2873
Suma na mesiac, v ktorom sa má dieťa stravovať musí byť pripísaná na účet najneskôr do 20-teho dňa mesiac vopred . Stravné sa uhrádza preddavkovým spôsobom.
Suma trvalého príkazu:
Študent 54,00 €
Zamestnanci 32,00 €
Žiaci s dotáciou 8,00 € + 1x ročne zábezpeka 50,00 €

Všetky informácie nájdete na www.eskoly.sk / ul. Obrancov mieru, Dolný Kubín/

Prihlasovanie stravy na mesiac september
Stravník ktorý sa už stravoval a má čipovú kartu /čip/ spolu s prihlasovacími údajmi sa môže prihlásiť na stravu nasledovne:

- prihlási sa na odber stravy cez našu mail schránku : skolskajedalenoadk@gmail.com a následne na druhý deň bude mať stravu prihlásenú

- alebo telefonicky na č.t. 0915 71 25 11

- alebo osobne v kancelárii ŠJ
Dôležité je aby stravník mal uhradené obedy najneskôr 5 dni pred začatím odberu stravy.
Následne každý stravník vyplní a podpíše tlačivo : " Prihláška na stravovanie". Prihlášku vyplnia len nový stravníci. Ak už si niekedy vyplnil prihlášku nie je potrebné ju nanovo vyplňovať.


Nový stravník

Nový stravník si musí najskôr zakúpiť čipovú kartu a to nasledovne:
- nahlási prihlasovacie údaje buď osobne, alebo cez našu mail schránku : skolskajedalenoadk@gmail.com
Prihlasovacie údaje majú obsahovať: meno a priezvisko stravníka, škola, trieda.
- následne na druhý deň bude mať pripravenú čipovú kartičku spolu s prihlasovacími údajmi v kancelárii ŠJ . Čipová karta obsahuje aj variabilný symbol ktorý bude slúžiť na lepšiu identifikáciu stravníka. Ak zatiaľ nemáte čipovú kartu a chcete uhradiť stravu do var. symbolu môžete zadať mesiac za ktorý uhrádzate stravu / 9 / a do poznámky zadajte meno, priezvisko stravníka a školu do ktorej nastupuje.

02.09.2024 pondelok 11,15 hod. - 13,15 hod.

03.09.2024 utorok 12,00 hod. - 14,00 hod.

04.09.2024 streda 12,30 hod. - 14,30 hod.

05.09.2024 štvrtok 12,30 hod. - 14,30 hod.

06.09.2024 piatok 12,15 hod. - 14,15 hod.

Výdaj obedov

PONDELOK - ŠTVRTOK

12,30 hod. - 14,30 hod.

PIATOK

12,15 hod. - 14,15 hod.

Od 01.09.2024 sa mení cena stravného
nasledovne:

Ž i a c i OA, Gym., SZŠ
2,70 €
/2,10€ potraviny, 0,60 € réžia/

Dospelý stravník
– zamestnanec OA + Gym. + ZUŠ 4,90 €
platba zamestnanci OA 1,60 €
platba zamestnanci Gym. 1,60 €



Cudzí stravník 5,50 €

Suma trvalého príkazu:
Žiaci 54,00 €
Zamestnanci 32,00 €
cudzí 110,00 €

Číslo účtu:
IBAN: SK34 8180 0000 0070 0048 2873

Nakoľko sa ide poskytovať plošná dotácia pre deti, prečo moje dieťa, ktoré
navštevuje 8-ročné gymnázium, pričom triedy prima až kvarta zodpovedajú
2. stupňu základnej školy nemá nárok na dotáciu na stravu?

Oprávnenosť dieťaťa na poskytovanie dotácie na stravu je upravená zákonom o
dotáciách, pričom v § 4 ods. 3 tohto zákona je jednoznačne ustanovené, že dotáciu na
stravu možno poskytnúť len dieťaťu, ktoré navštevuje MŠ a ZŠ, pri splnení ďalších
zákonných podmienok. V zmysle zákona o dotáciách, teda nie je možné poskytnúť
dotáciu na stravu žiakovi 8-ročného gymnázia, ktoré je v školskom systéme SR
zaradené medzi stredné školy, t.j. pre oprávnenosť dieťaťa na poskytnutie dotácie na
stravu nie je rozhodujúci vek dieťaťa, ale druh navštevovanej školy.

Symbolický protest a protestné vyhlásenie

Zoskupenie Vedúcich a kuchárok školských jedální v Slovenskej republike:

- vyjadrujú nespokojnosť s nečinnosťou Ministerstvo školstva vedy výskumu a športu Slovenskej republiky vo veci finančných pásiem na nákup potravín na výrobu jedného jedla podľa vekových kategórií stravníkov, ktoré vydáva ministerstvo a tým spôsobujú výrazné prečerpávanie finančných limitov na potraviny v školských jedálňach s negatívnym dopadom na rozpočty škôl a zriaďovateľov,
- vyzývajú Ministerstvo školstva vedy výskumu a športu Slovenskej republiky na úpravu finančných pásiem na nákup potravín na výrobu jedného jedla podľa vekových kategórií stravníkov tak, aby zohľadňovali súčasnú situáciu nárastu cien potravín, z ktorých sa jedlo vyrába a aby školské jedálne zabezpečovali nutrične vyvážené stravovanie pre deti a žiakov v školách,
- žiadajú, aby Ministerstvo školstva vedy výskumu a športu Slovenskej republiky vyrokovalo a obhájilo opodstatnené nároky, záujmy vedúcich aj kuchárok z radov školských jedální s Úradom pre verejné obstarávanie na vytvorenie takých podmienok vo veci obstarávania potravín pre školské jedálne, ktoré nebudú negatívne ovplyvňovať ich kvalitu v rámci ekonomizácie procesov. Ekonomizáciu procesov už zabezpečujú okrem iného finančné pásma, ktoré sú pevne stanovené limitmi nákladov na výrobu jedál a tým nevytvárajú zisk ako napr. v reštauračných zariadeniach! Z toho dôvodu nemôže dochádzať k neúmernému nárastu výšky stravného pre rodičov detí a žiakov v školách a doraz sa kladie výrazne na nutričnú hodnotu jedál ako základ zdravého a pestrého jedálneho lístka. Z toho dôvodu žiadajú navýšenie finančného limitu, ktorý nevyžaduje obstarávanie potravín až do výšky 210 tis. EUR. V súčasnosti nie je možné obstarávanie potravín realizovať a to z dôvodu enormného každodenného výkyvu – nárastu cien takmer každej potravinovej komodity. Takýto akčný proces VO vyžaduje nárast personálneho zabezpečenia pre výkon funkcii odborne zaškolenej osoby pre tieto účely, čo fyzicky ani finančne školy ani školské jedálne nie sú schopné zabezpečiť,
- vyjadrujú nespokojnosť s personálnym a finančným zabezpečením školských jedální ako aj s odmeňovaním personálu, ktoré je opäť pod úrovňou minimálnej mzdy bez akejkoľvek motivácie pre súčasnú a nasledujúcu generáciu pracovať pre školské stravovanie.

Z uvedených dôvodov na podnet členov FCB skupiny Vedúce a kuchárky v školských jedálňach svoju nespokojnosť vedúce a kuchárky školských jedální dajú najavo:
Symbolickým "PROTESTOM Červených tričiek" – zamestnancov školských jedální
dňa 10. mája 2022
(alebo červenou stuhou pripnutou viditeľne na pracovnom odeve)

Ak chceš odoberať stravu, je potrebné sa na stravu prihlásiť :

- prihlásiš sa cez E-mail: skolskajedalenoadk@gmail.com
alebo
- telefonicky 043 586 31 85
alebo
- v jedálnom lístku si sám vyznačíš obedy do konca mesiaca

Ďakujem.

Výdaj obedov od:

12,30 hod. - 12,40 hod. Gymnázium P.O.H. Dolný Kubín

12,40 hod. - 13,00 hod. OA Dolný Kubín

13,00 hod. - 13,45 hod. Gymnázium

13,45 hod. - 14,00 hod. OA

14,00 hod. - 14,15 hod. Gymnázium

14,15 hod. - 14,30 hod. OA - internát

Vážení rodičia, milí žiaci,

na základe Vyhlášky RÚVZ v Dolnom Kubíne, ktorou sa nariaďujú opatrenia pri ohrození verejného zdravia pre obmedzenia prezenčnej výučby, s účinnosťou od 30. 11. 2021 sa prechádza na dištančnú výuku.

Obedy Vám budú odhlásené automaticky dňom 30. 11. 2021.
Poskytovaná bude len strava pre zamestnancov v čase od 11,30 - 13,00 hod.

Ďakujem Škrabáková

Vzhľadom na opatrenia v súvislosti s ochorením COVID-19 si Vás dovoľujeme upozorniť, že do budovy školskej jedálne nie je dovolený vstup zákonným zástupcom a cudzím osobám. Vstup žiakov a zamestnancov je možný len s ochranným rúškom. Pri vchode je potrebné vykonať dezinfekciu rúk a dodržiavať medzi sebou odstupy. Ochranné rúška si skladáte len pri stole. Dodržiavajte určené časy výdaja pre jednotlivé školy. V školskej jedálni sa zbytočne nezdržiavajte, ihneď po konzumácii obeda je nutné opustiť jedáleň. Obedy do obedárov nie sú povolené.
Za pochopenie ďakujeme.

Každý stravník po ukončení dištančného vzdelávania, sa musí nahlásiť na stravu :
na telef. čísle : 043 586 31 85 alebo
mailom: skolskajedalenoadk@gmail.com

Ak naopak prechádzaš na dištančné vzdelávanie /už si nahlásený na stravu/ a nechceš odoberať stravu, musíš sa odhlásiť.
Ak si sa už prihlásil na stravu, v novom mesiaci ju budeš mať prihlásenú opäť automaticky a preto si prvého v mesiaci skontroluj či skutočne odoberieš stravu.
Za pochopenie ďakujem.

Žiaci a zamestnanci, ktorí nastupujú na prezenčné vyučovanie sa môžu nahlásiť na stravovanie prostredníctvom emailu: skolskajedalenoadk@gmail.com
alebo si v jedálnom lístku vyznačia /fajočka / obedy o ktoré majú záujem,
alebo telefonicky : 043 586 31 85.
Prosím uviesť do mailu : meno, priezvisko, školu a dátum od ktorého sa chce stravovať.



Za pochopenie ďakujem.

Výdaj obedov od 17.05. 2021

Pondelok – štvrtok

12,30 hod. - 14,30 hod.

Piatok


12,15 hod. - 14,15 hod.

Ak už máš čipovú kartu a chodil si na stavu aj minulý školský rok
musíš sa opäť nahlásiť na odber stravy.

Nahlásiť sa môžeš buď :
mailom : skolskajedalenoadk@gmail.com
alebo telefonicky: 043 586 31 85
alebo osobne v kancelárii školskej jedálne
Treba uviesť meno, priezvisko, školu a od ktorého dňa chceš obedy.
Nezabudnúť na úhradu!!!

Nezadaný text

Maturanti nezabudnite sa odhlásiť zo stravy aj u vedúcej školskej jedálne, alebo prostredníctvom nášho email: skolskajedalenoadk@gmail.com

Prosím o kontrolu a následnú úhradu stravy za mesiac október 2018. Od začiatku školského roku 2018/2019 ste mali uhradiť už 2 platby - a to za mesiac september a aj do 20. 09. 2018 platba za mesiac október 2018. Ak nebudete mať platbu pripísanú na Vašom účte, nebudete mať zaznačený ani obed v mesiaci október. Prosím skontrolujte si svoje platby do školskej jedálne.

Prajeme Vám krásne prázdniny.

2018/2019

................. Žiaci ... zam. OA ... zam. Gym. ... Cudzí
.................... 1,24..... 1,13........ 1,18........ 3,07

september.. 20 dní... 24,80... 22,60.. 23,60... 61,40

október...... 22 dní... 27,28... 24,86.. 25,960 ... 67,54

november... 20 dní... 24,80... 22,60.. 23,60... 61,40

december... 15 dní... 18,60... 16,95.. 17,70... 46,05

január 2018... 18 dní... 22,32

február 2018... 19 dní... 23,56

marec 2018... 16 dní... 19,840

apríl 2018... 17 dní... 21,08

máj 2018... 21 dní... 26,04

jún 2018... 20 dní... 24,80




Predčíslie: 000000
Číslo účtu: 7000482873
Kód banky: 8180 /Štátna pokladnica/

IBAN: SK34 8180 0000 0070 0048 2873

Var. symbol: údaj z čipovej kartičky u bielej čipovej kartičky, čipový kľúč oranžový dostanú VS pri nahlásení, alebo môžete uviesť mesiac za ktorý platíte.

Úhrada

Predčíslie: 000000
Číslo účtu: 7000482873
Kód banky: 8180 /Štátna pokladnica/

IBAN: SK34 8180 0000 0070 0048 2873

Var. symbol: údaj z čipovej kartičky


náš email : skolskajedalenoadk@gmail.com
tel.číslo: 043 586 31 85

V záložke " Jedáleň " si môžete skontrolovať skutočne odobranú stravu.
/V prípade výpadku elektriky, internetu alebo zabudnutia čipovej karty tento údaj nemusí byť správny./

Prosím, aby ste si odkontrolovali Váš „Konečný stav“ / KS /na účte.
Konečný stav si nájdete po prihlásení na www.eskoly.sk zadaní Vášho prihlasovacieho mena a hesla, v časti „ Jedáleň „ v poslednom riadku dole.
Váš KS k 30.11.2014 má byť minimálne 17,55 € - znamená to že máte uhradené obedy na mesiac december 2014 a budete automaticky prihlásený na stravu.
Dňa 1.12.2014 po odrátaní stravy na december 2014 bude Váš KS = 0 alebo viac ako 0.

Od mesiaca október a v ďalších nasledujúcich mesiacoch, budú na stravu automaticky prihlásení len tí stravníci, ktorí majú uhradenú platbu na mesiac október a stravovali sa už aj v mesiaci september.
Tí stravníci, ktorí sa nestravovali v mesiaci september si musia nahlásiť stravu v kancelárii ŠJ, alebo cez mail: skolskajedalenoadk@gmail.com

Výdaj stravy:

PONDELOK – ŠTVRTOK
12,30 h - 14,45 h


PIATOK
12,15 h - 14,30 h

Vážení stravníci,

Naša školská jedáleň prejde od 1.januára 2014 na moderný spôsob riadenia kuchyne aj jedálne t.j. evidencie stravníkov, normovania stravy a odberu stravy.
Po zavedení už nebude nutné každý mesiac vykonávať návštevu u vedúcej ŠJ pre potreby úhrady stravy a vyzdvihnutia si stravných lístkov.

Podstatnou zmenou pre Vás bude:
Vydávanie stravy cez čipové karty (náhrada stravného lístka)
Odhlasovanie (prihlasovanie) a výber z dvoch hl. jedál bude možný cez:
• terminál (PC) v školskej jedálni ,
alebo
• internetovú stránku www.eskoly.sk


Dôležité informácie pre Vás:

Strava musí byť uhradená vždy do 16. dňa v mesiaci vopred.
Prosím skontroluj si ako Vám odchádzajú platby a uprav si nastavenie vo svojej banke.

Ruší sa platba poštovou poukážkou.

Spôsob úhrady za stravu:

• platba z bankového účtu alebo internetbanking 25,– € poukázané do 16. dňa v mesiaci vopred
č.účtu : IBAN SK 34 8180 0000 0070 0048 2873

• platba trvalým príkazom 25,– € poukázané do 16. dňa v mesiaci vopred
č. účtu
trvalý príkaz :
žiaci 25,– €
1 ks obed : 1,17 € /1,12 € potraviny + 0,05 € réžia/

zamestnanci OA 23,– €
zamestnanci Gym. 24,– €
cudzí stravníci 55,– €



Ako variabilný symbol uveďte číslo vašej čipovej karty - nachádza sa na vašej čipovej karte v ľavom dolnom rohu ako ID Karty - uvádzaj len štvorčíslie za pomlčkou do prava. /napr. 0007 /


Do správy pre užívateľa uveďte meno a priezvisko stravníka + školu. / napr. Ján Hraško, Gymnázium/

Stravník bude prihlásený na stravu (na celý mesiac resp. vybrané dni) automaticky po zdokladovaní úhrady / pripísanie úhrady na náš bankový účet/ stravného.

Prihlasovanie nového stravníka, alebo odhlásenie celkové zo stravy je potrebné nahlásiť u vedúcej ŠJ.

Odhasovanie už prihlásených stravníkov, bude možné dopredu na mesiac, alebo aj v ten deň do 6,30 hod.
Výber jedál bude možný deň dopredu.



Postup odhlásenia a výberu jedál cez internetovú stránku www.eskoly.sk


• Stravník si zakúpi čipovú kartu á 4,00 € u vedúcej školskej jedálne.
Táto čipová karta slúži na stravovanie počas celého štúdia na škole.
Spolu s čipovou kartou obdrží svoje prihlasovacie meno a heslo.
• Prihlási sa na internetovú stránku www.eskoly.sk zadá svoje prístupové meno a heslo / v pravom hornom rohu/.

• Vyhľadá odkaz „Jedálny lístok“
Po otvorení „Jedálny lístok“ nájde pod každým druhom jedla štvorček kde si môže vybrať zakliknutím druh jedla, alebo odhlásiť sa zo stravy – štvorček bude prázdny.

Ak ste uhradili stravu poštovou poukážkou na pošte musíte doniesť ústrižok o zaplatení do kancelárie ŠJ, pretože Vaša úhrada nám príde na účet s dvojtýždňovým oneskorením.

KS nájdete po prihlásení v jedálnom lístku na spodu.
KS / konečný stav na účte/ = suma po odrátaní všetkých obedov v mesiaci dopredu.
Na začiatku mesiaca :
KS = 0 alebo > 0
Po 16. dni v mesiaci keď príde úhrada na ďalší mesiac :
KS > 0

Ak máte v jedálnom lístku vyznačené odobraté obedy /zelené fajočky/ na celý mesiac, Váš KS je už po odrátaní všetkých obedov v mesiaci dopredu teda už v prvý deň v mesiaci.
Ak v jedálnom lístku nemáte vyznačené obedy / zelené fajočky/ na celý mesiac - znamená to že ste za obedy nezaplatili a obedy nemáte. Váš KS = 0 alebo < ako 0.

Príklad:
V decembri po 16. dni vám skutočne úhrada prišla na ďalší mesiac dopredu a aj ste ju mohli vidieť na vašom účte ako platba v mesiaci december a aj KS /konečný stav/ sa povýšil o túto sumu. Prvý deň v mesiaci /napr. január/ sa vyznačia obedy na celý mesiac dopredu a preto kredit na vašom účte sa poníži o sumu za celý mesiac dopredu. Po 16 dni v mesiaci keď príde platba za nový mesiac /február/na vašom účte môžete vidieť že sa vyznačila platba ktorá v konkrétnom mesiaci pribudla a aj KS / konečný stav / na účte sa povýšil o túto platbu. Tento stav budete vidieť až do konca mesiaca.

Stravník ktorý po prihlásení /zadaní prihlasovacieho mena a hesla/ v jedálnom lístku nemá zelené „fajočky“ znamená to, že nemá prihlásenú stravu z dôvodu nízkeho, alebo žiadneho kreditu na účte. Preto žiadne Vami urobené úpravy nebudú posudzované ako objednaný obed.

Majitelia čipových kariet sú automaticky prihlásený na stravu obed č. 1 – v jedálnom lístku pod každým obedom č.1 je zelená fajočka. Samozrejme obedy musia byť uhradené načas - to je do 16.dňa mesiac vopred. Ak nemáte úhradu za stravné zrealizovanú do 1. dňa v mesiaci stravu máte odhlásenú až do dňa úhrady.

Ak stravník má záujem o obed č. 2 preklikne zelenú fajočku do štvorčeka pod obed č. 2. Na obede č. 1 sa zelená fajočka stratí.
Ak si stravník potrebuje obed odhlásiť v príslušný deň 2x klikne na zelenú fajočku a tá sa stratí. Štvorček ostane prázdny aj na obede č.1 aj na obede č.2.

Ak vo vašom jedálnom lístku nie sú zelené fajočky
1. - je to chyba ktorú je potrebné nahlásiť. Môžete mailom: skolskajedalenoadk@gmail.com.
2. - nemáš uhradenú stravu - ak aj urobíte nejaké zmeny nebudú aktualizované.
Zmeny na Vašom účte www.eskoly.sk sú aktualizované obvykle 1x do týždňa v piatok.

Bulgur: Ak sa snažíte jesť zdravo a zaujímajú vás rôzne zdravé potraviny, zrejme ste už o bulgure počuli. No veľa ľudí ešte stále túto výbornú potravinu nepozná. Čo to teda bulgur je a prečo by sme ho mali konzumovať?

Odkiaľ sa vzal?
Bulgur je známy najmä obyvateľom Stredomoria, Turecka ale tiež afrických a krajín Stredného východu.

Základom bulguru je pšeničné zrno a ide vlastne o predvarenú nalámanú celozrnnú pšenicu. Chuťovo vám možno bude pripomínať nielen pšenicu ale tiež oriešky. Existuje tiež špaldový bulgur.

Táto potravina by sa pre lepšiu predstavu dala prirovnať k ryži, i keď chuť je tu celkom odlišná.
Zdravý aj „štíhly“
Aj takto by sa dal bulgur opísať. Je naozaj cennou potravinou, pretože obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok ako fosfor, horčík, selén či železo a z vitamínov najmä A-čko. Je tiež bohatým zdrojom vlákniny a má veľmi nízky obsah tuku, preto je tiež skvelou súčasťou jedálnička všetkých z nás, ktorí bojujú s nadbytočnými kilogramami.

Bulgur nespôsobuje nepríjemné nadúvanie a aj preto je vhodným doplnkom detskej stravy.
Dobrú chuť.